Efekt se přitom liší podle věku a pohlaví – u žen se riziko selhání srdce a ischemické choroby srdeční projevilo během studie výrazněji, zatímco u mladších účastníků byl silnější vztah k srdečnímu selhání a fibrilaci síní.

Narušený biorytmus = stres pro srdce

Zdravá funkce srdce je úzce spjata s cirkadiánními rytmy, tedy přirozeným střídáním dne a noci. Pokud tento rytmus narušíme – například prací na směny nebo vystavením modrému světlu v noci – zvyšuje se krevní tlak, zrychluje tep a zvyšuje se v těle zánětlivost.

Dlouhodobé narušení těchto rytmů podle dřívějších výzkumů vede k strukturálním změnám srdečního svalu, včetně zbytnění a zjizvení tkáně.

Noční vs. denní světlo

Studie využila data z britské databáze UK Biobank, kde téměř 89 tisíc lidí nosilo na zápěstí senzory měřící světelnou expozici během týdne. Vědci poté téměř osm let sledovali jejich zdravotní stav.

Ti, kdo spali v nejjasnějším nočním prostředí, měli o 5 až 8 procent vyšší riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění než lidé, kteří spali v tmavších podmínkách. Naopak denní světlo mělo spíše ochranný účinek, pomáhá totiž stabilizovat biorytmus.

Umělé světlo jako nový rizikový faktor

Podle autorů výzkumu je umělé noční osvětlení – z pouličních lamp, monitorů či televizí – dosud podceňovaným rizikovým faktorem civilizačních nemocí.

„Naše výsledky ukazují, že i běžná úroveň světla v ložnici může mít vliv na dlouhodobé zdraví srdce,“ uvedli vědci.

Přestože studie nedokazuje přímou příčinu, naznačuje, že snížení nočního osvětlení může být jednoduchým a účinným krokem ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví.