Články s tagem: mentální schopnosti

Nejznepokojivější zjištění výzkumu spánku z Pensylvánské univerzity není to, o kolik se zhorší váš kognitivní výkon po dvou týdnech spánku zkráceného na šest hodin. Je to, že to sami vůbec nezjistíte. Subjektivní pocit ospalosti se po prvních dnech stabilizuje. Mozek přestane reportovat vlastní zhoršení. Výkonnost ale padá dál — až na úroveň člověka, který nespal dva dny v kuse. Tiše, neviditelně, každý den.

Je kognitivní úpadek opravdu nevyhnutelnou součástí stárnutí? Nová dvojitě zaslepená randomizovaná klinická studie přináší překvapivá data. U lidí ve věku 65 až 80 let vedla každodenní konzumace lesních borůvek ke zlepšení rychlosti zpracování informací v mozku. Výsledky naznačují, že jednoduchá změna jídelníčku může mít měřitelný dopad na výkonnost mozku.