Nové poznatky ukazují, že chronický zánět nemá dopad jen na tělo, ale zasahuje i do mozku – ničí emocionální stabilitu, paměť a odolnost vůči stresu. Přinášejí nepříjemné symptomy od depresivního sklonu až po kognitivní útlum. Naštěstí už existuje osvědčený plán, jak zánět zklidnit: od fyzického pohybu, zdravější stravy, přes kvalitní spánek až po meditaci a pobyt v přírodě.