Když kuřák dokouří poslední cigaretu, pocítí pozitivní účinky abstinence (alespoň po prodělání abstinenčních příznaků) velice rychle. Dušnost a kašel rychle mizí, krevní tlak se srovná a energie přibývá. Regenerace srdce ale může být dlouhá.

Vědci z Jižní Koreje analyzovali data zdravotního pojištění zahrnující 5,3 milionu osob, z čehož 16 procent bylo kuřáků a 82 procent nekuřáků. Chtěli zjistit, jak dlouho trvá, než se u bývalých kuřáků srdce uzdraví na úroveň nekuřáků.

Cigaretový kouř obsahuje více než 7 000 chemických látek s potenciálem poškodit cévy, zvýšit krevní tlak a zrychlit srdeční tep. Dehet nebo oxid uhelnatý přispívají k zanášení cév, čímž zvyšují rizika infarktu nebo cévní mozkové příhody.

Ne všichni kuřáci jsou si při cestě k uzdravení rovni, vyplývá podle serveru StudyFinds z výzkumu. Cesta ke kardiovaskulárnímu uzdravení bude dlouhá v závislosti na tom, jak moc a jak dlouho člověk kouřili. Může to trvat pár let, ale i desetiletí.

Dlouhá cesta k uzdravení

Představte si svou historii kuřáka jako váhu, kterou nese vaše srdce. Vykouření jedné krabičky denně po dobu osmi let nebude představovat rozdíl oproti vykouření dvou krabiček denně po dobu čtyř let. Větší intenzita anebo délka kouření je ale problém.

Pokud člověk přestane kouřit a dosud vykouřil jednu krabičku cigaret denně po dobu osmi let, riziko vzniku kardiovaskulárních chorob u něj může poměrně rychle klesnout a vyrovnat se riziku u nekuřáků už za 10 let.

Bývalí těžcí kuřáci (kouřili dlouho a intenzivně) mají stejná rizika kardiovaskulárních chorob jako aktivní kuřáci a po ukončení kouření může trvat až 25 let, než se jejich riziko srovná s nekuřáky, vyplynulo z článku zveřejněného v časopisu JAMA Network Open.

Srdce kuřáků je dlouhodobě poškozováno a potřebuje nějaký čas na regeneraci, což je největším rizikem kouření. Riziko srdečních chorob klesá u bývalých kuřáků zhruba po pěti letech abstinence, popsal výzkum.

V horších případech však může klesnout až za dvě desetiletí. Vědci upozorňují, že je ideální přestat kouřit už před tempem kouření jedné krabičky denně po dobu osmi let. A úplně nejideálnější je podle nich nezačít kouřit nikdy.