Vědci odhalili jednoduchou, ale účinnou metodu, jak snížit konzumaci alkoholu – spočívá v pravdivém upozornění na zvýšené riziko rakoviny a současném sledování každého vypitého drinku. Kombinace motivace a konkrétní podpory ukázala, že lidé si skutečně začali dávat pozor. V článku vám přinášíme klíčová data a konkrétní doporučení pro lepší zdraví.

Alkohol je všude: na večírcích, v reklamách, v kuchyni i v kultuře. Jenže když se ho vzdáte – byť jen na pár dní – začnou se v těle odehrávat překvapivě rychlé změny. Od lepšího spánku přes úpravu krevního tlaku až po znatelné zlepšení duševního stavu. Nový článek na ScienceAlert shrnuje, co se děje s tělem po týdnu, měsíci a roce bez alkoholu – a proč se vyplatí to aspoň zkusit