Články s tagem: dávka
Čím víc hořčíku spolknete najednou, tím míň ho tělo skutečně využije
8. 9. 2026
|
Miroslav Krajča
Většina lidí spolkne celou denní dávku hořčíku najednou, klasická fyziologická studie ale ukazuje, že právě tento zvyk může být z hlediska vstřebávání ta nejméně efektivní varianta. Střevo má na hořčík jen omezenou kapacitu, a jakmile ji jednorázová dávka překročí, zbytek většinou jen projde tělem ven.