Meditaci a techniku zvanou mindfulness (modernější způsob meditace) spojujeme se zlepšením duševního zdraví tím, že se učíme vnímat přítomný okamžik. Jde o očistný, povznášející rituál, v němž se člověk odpoutává od reality. Má však i své stinné stránky, a i když o nich věda ví, veřejnost už tolik vzdělaná není.