Články s tagem: sauna

Sauna patří ve Finsku k samozřejmé součásti týdenního režimu, a právě díky tomu vzniklo několik z nejrozsáhlejších a nejdéle sledovaných studií o jejím vlivu na zdraví. Tři klíčové práce finského týmu kolem kardiologa Jariho Laukkanena ukazují, že vztah mezi frekvencí saunování a rizikem úmrtí nebo demence není náhodný ani plochý, ale sleduje jasný vzorec, čím častěji, tím větší efekt.

Tři různé způsoby zahřívání těla, jeden tým vědců a jasný vítěz. Nová americká studie porovnala horkou koupel, tradiční saunu a infrasaunu a zjistila, že jen jedna z nich skutečně zvedne teplotu tělesného jádra natolik, aby se pohnuly kardiovaskulární a imunitní parametry. Zbylé dvě metody tělo spíš jen příjemně proplácnou.