Články s tagem: sauna

Člověk

Sauna čtyřikrát týdně snižuje riziko demence o dvě třetiny, ukazují finská data

Sauna patří ve Finsku k samozřejmé součásti týdenního režimu, a právě díky tomu vzniklo několik z nejrozsáhlejších a nejdéle sledovaných studií o jejím vlivu na zdraví. Tři klíčové práce finského týmu kolem kardiologa Jariho Laukkanena ukazují, že vztah mezi frekvencí saunování a rizikem úmrtí nebo demence není náhodný ani plochý, ale sleduje jasný vzorec, čím častěji, tím větší efekt.
Člověk

Horká lázeň porazila obě sauny. Infrasauna tělo skoro nezahřála

Tři různé způsoby zahřívání těla, jeden tým vědců a jasný vítěz. Nová americká studie porovnala horkou koupel, tradiční saunu a infrasaunu a zjistila, že jen jedna z nich skutečně zvedne teplotu tělesného jádra natolik, aby se pohnuly kardiovaskulární a imunitní parametry. Zbylé dvě metody tělo spíš jen příjemně proplácnou.