Životní styl dnes může rozhodnout o mozkových schopnostech zítra. Studie nejnovější výzkumné literatury ukazují, že kombinace vzdělání, mentálních výzev, fyzické aktivity, společenských vazeb i stravy může významně zvýšit tzv. kognitivní rezervu—schopnost mozku odolávat stárnutí a poškození. Jaké strategie jsou ale skutečně funkční?

Zapomínání jsme dlouho považovali za slabinu paměti. Nové výzkumy ale ukazují pravý opak: schopnost zapomenout je aktivní a nezbytný proces, který chrání mozek před přetížením, pomáhá učit se nové věci a udržuje naši psychickou rovnováhu. Takzvané „aktivní zapomínání“ není selhání – je to elegantní biologická strategie.