Články s tagem: zapomínání

Opakované čtení zápisků, podtrhávání a pasivní prohlížení prezentací patří k nejrozšířenějším studijním strategiím. Jsou také mezi nejméně účinnými, jaké kognitivní věda zná. Desítky randomizovaných studií a metaanalýz z posledních dvaceti let ukazují, že způsob, jakým se drtivá většina lidí učí, je v zásadním rozporu s tím, jak paměť skutečně funguje. Dobrá zpráva: stačí sedm jednoduchých úprav.

Zapomínání jsme dlouho považovali za slabinu paměti. Nové výzkumy ale ukazují pravý opak: schopnost zapomenout je aktivní a nezbytný proces, který chrání mozek před přetížením, pomáhá učit se nové věci a udržuje naši psychickou rovnováhu. Takzvané „aktivní zapomínání“ není selhání – je to elegantní biologická strategie.