Podle expertů ze Stanfordovy univerzity narušuje změna času lidský čtyřiadvacetihodinový režim. Její zrušení by tedy prospělo našemu zdraví. Zabránili bychom asi třem stům tisícům případů cévních mozkových příhod včetně mrtvice. Riziko obezity by pokleslo o 2,6 milionu případů. To ale není všechno.

Lidský denní rytmus nastavený na čtyřiadvacet hodin je extrémně citlivý na vystavení světlu a jeho narušení. Bdělost během tmy přináší řadu negativních zdravotních důsledků, jako jsou infarkty a mrtvice. Roste i riziko dopravních nehod.

Jde také o metabolický stresor spojený se sníženým výdajem energie a nadměrným příjmem potravy, což zase souvisí s obezitou.

Průběh simulace

Tým provedl simulaci vystavení umělému světlu a slunečnímu záření obyvatel Spojených států po celý rok při všech časových politikách. Pravidelný spánek u kontrolní skupiny byl od 22:00 do 7:00 hodin a pravidelný pětidenní pracovní režim od 9. do 17. hodiny.

Zdravotní rizika se určovala přihlédnutím na chronické nemoci v amerických regionech. V potaz se braly socioekonomické a zdravotní faktory schopné ovlivnit výskyt onemocnění, jako jsou vysoký krevní tlak, nezaměstnanost a další.

Výzkum je třeba brát s rezervou. Nezahrnoval totiž změny sezónní chování a další změny, které ovlivňují náš spánek.