Chcete zvýšit svůj výkon? Stačí si zanadávat
19. 12. 2025 – 15:00 | Člověk | Radek Chlup |Diskuze:
Nová studie zjistila, že nadávky zvyšují fyzickou výkonnost tím, že snižují zábrany a zvyšují soustředění a sebevědomí.
Vánoční pohodě to zrovna neodpovídá, pokud ale při tahání stromku do bytu řeknete slovo začínající na písmeno „f“ (česky „k“), pravděpodobně vám to půjde lépe.
„V mnoha studiích se lidé, vědomě či nevědomě, brání tomu, aby využili svou plnou sílu,“ okomentoval výzkum Richard Stephens, psycholog z Keele University. „Nadávky jsou snadno dostupný způsob, jak si pomoci k větší soustředěnosti, sebevědomí a menšímu rozptylování, a jak se do toho opřít trochu více.“
Výzkum navazuje na starší studii, podle níž nadávky zvyšují fyzickou sílu a tlumí bolest. Podle práce nové spouští proces zvaný dezinhibace.
„Nadávkami se zbavujeme společenských omezení a dovolujeme si více se snažit,“ doplnil Stephens.
Nakopnutí bez stimulantů
Jeho tým to ověřil tak, že nechal 192 lidí volně nadávat nebo opakovat neutrální slovo u provádění kliků na židli. Po skončení cvičení dobrovolníci odpovídali na otázky ohledně svého duševního stavu během výkonu.
Z dotazníků vyšlo najevo, že nadávky zvýšily účastníkům sebevědomí, zlepšily „psychologický tok“ a odvedly pozornost od úkolu. To jsou důležité aspekty dezinhibice.
Vědci navíc potvrdili, že nadávky prodlužují dobu, po kterou jsou lidé schopni udržet klik na židli, o jedenáct procent.
„Tohle zjištění nám pomáhá vysvětlit, proč je nadávání tak běžné,“ uvedl Stephens. „Je to doslova kaloricky neutrální, bez drog, levný a snadno dostupný nástroj, který máme k dispozici, když potřebujeme zvýšit svůj výkon.“