Články s tagem: silový trénink

Nová studie zjistila, že nadávky zvyšují fyzickou výkonnost tím, že snižují zábrany a zvyšují soustředění a sebevědomí.

I když kardio hraje prim v diskusích o dopadu cvičení na střevní mikrobiom, silový trénink činí své: studií sice není mnoho, ale zdá se, že silový trénink může zlepšit střevní bariéru, snížit zánět a podpořit biologické spojení mezi svaly a střevi. V pozadí se rýsuje zajímavý přínos a potenciál v medicíně i sportu.