Chronická bolest zad je jedním z nejčastějších důvodů pracovní neschopnosti i ztráty kvality života. A také jednou z nejdražších zdravotních diagnóz. Nová studie však ukazuje, že řešení může být jednodušší, než si myslíme: pravidelná svižná chůze. Podle výzkumníků z Austrálie stačí pouhých 30 minut chůze několikrát týdně k tomu, aby se riziko návratu chronické bolesti zad snížilo na minimum. A co je ještě lepší: funguje to i bez drahé rehabilitace.

Cvičení není jen prevence, ale skutečně aktivní součást léčby rakoviny. Nový průlomový výzkum ukazuje, že fyzická aktivita pomáhá imunitnímu systému přesněji rozpoznat a zlikvidovat nádorové buňky. Zní to jednoduše, ale důvody jsou překvapivě sofistikované – tělo totiž při pohybu uvolňuje signály, které zlepšují efektivitu imunitních buněk v nádorovém prostředí.

Skvělá fyzická kondice může zachránit život pacientům s rakovinou, napsal deník The Guardian s odkazem na nedávnou studii zveřejněnou v časopisu British Journal of Sports Medicine. Vědci navíc zjistili, že kombinace silového tréninku a udržování štíhlé postavy snižuje riziko vzniku této choroby.

Pravidelné cvičení má mnoho lidí spojeno s představou nudné a namáhavé řehole. V budoucnu však může být zábavnější. S virtuální realitou se rozhýbete snáz a zábavněji.

Výzkumníci hledali odpověď na otázku, která by vás mohla zajímat.

Vědecké studie prokazují, že riziko předčasného úmrtí u lidí se sedavým životním stylem stoupá s klesajícím časem věnovaným fyzické aktivitě.