Články autora: Miroslav Krajča

Kolem vypadávání vlasů kolují vytrvalé mýty – od „dědíš to jen po mámě“ přes „může za to stres“ až po strašení čepicemi. Náš text ty nejběžnější fámy rozebírá a odkazuje k tomu, co ví současná dermatologie: plešatění je převážně genetické a hormonálně podmíněné, mívá více příčin zároveň a některé postupy prokazatelně fungují, jiné jen slibují.

Od chytrých hodinek po běžecké aplikace nás denně zasypávají metriky. Které z nich ale skutečně vypovídají o zdraví a dlouhověkosti — a které jsou jen motivací ke sdílení na Instagram? Ukážeme si co dnes věda považuje za nejlepší kondiční „benchmarky“ u lidí ve středním věku a jak je rozumně zlepšovat .Vycházejíc z přehledu a z primárních studií nabízíme návod, jak číst tři klíčové ukazatele — VO₂max, sílu stisku ruky a 1-minutový „sit-to-stand“ — a co říkají o vašem riziku nemocí i o výkonu v běžném životě.

Většina z nás už řešila poslední vůli na dům či úspory. Jenže dnes máme i desetitisíce fotek v cloudu, několik e-mailových schránek, profily na sociálních sítích, předplatná, kryptopeněženky nebo herní účty. Věnujeme se tomu, co se s těmito stopami děje po smrti – a jak si včas nastavit digitální „závěť“, aby blízcí měli jistotu a nedůstojný chaos nenastal. Z našich doporučení a aktuálních pravidel platforem jsme sestavili praktický návod, jak během pár hodin zásadně zlepšit svůj digitální odkaz.

Nový výzkum naznačuje, že model ChatGPT 4o dosahuje vyšší přesnosti při plnění úloh, pokud jsou uživatelské pokyny formulovány hrubším tónem. Zatímco slušné žádosti přinesly úspěšnost kolem 80,8 %, velmi nezdvořilé formulace dosáhly až 84,8 %

Zdravotní data z posledních let ukazují, že se biologické stárnutí v populaci zrychluje – a to nejen kvůli kalendáři, ale hlavně kvůli prostředí, životnímu stylu a kumulaci zátěží. Vycházíme z nových studií, které popisují „zlomy“ v průběhu stárnutí, roli epigenetických hodin i zásahy, jež zpomalují biologické opotřebení – od spánku a sílového tréninku až po zvládání veder a stresu.

Měli jste někdy pocit, že když ohřejete jídlo v mikrovlnce, zmizí z něho všechny důležité živiny? Podle nového přehledu vědců se obavy ukazují jako nadsazené – efektivita této metody bývá v ochraně vitaminů i minerálů rovna či lepší než u tradičních způsobů vaření.