Fitness svět opakovaně slaví „nalačno cvičení“ jako zázračný trik pro rychlejší spalování tuku. Studie naznačují, že tělo při půstu dává více „prioritu“ tuku jako palivu. Ale vede to skutečně ke vyššímu úbytku tuku v dlouhodobém horizontu? Nejnovější přehled výzkumů zhodnotí, kde se mýty lámají o realitu.