Články s tagem: hořčík

Zima dává našemu organismu pořádně zabrat. Krátké dny, minimum slunečního svitu a permanentní boj s respiračními virózami nás na prahu jara často zanechají zcela vyčerpané. Když se konečně oteplí, místo jarního elánu přichází tíživá únava, které se jen těžko zbavuje. Není to ale jen pocit – vašemu tělu mohou chybět konkrétní mikroživiny.

Tablety hořčíku se staly hitem doplňkové výživy. Pomáhají snižovat stres, zlepšují spánek a podle některých i tlumí úzkost. Tak zní příběh, který se prodává v lékárnách, na Instagramu i ve wellness podcastech. Jenže co na to říká věda? Nový přehled výzkumu zveřejněný v časopise National Geographic ukazuje, že účinek hořčíku na duševní zdraví je mnohem méně jistý, než tvrdí etikety doplňků – a že často přeceňujeme jednoduchá řešení složitých problémů.