Články s tagem: kreatine

Málo aktivní lidé ve věku 45 až 65 let, kteří tři měsíce brali kreatin, přibrali zhruba kilogram netukové hmoty a zlepšili se v silových testech, i když necvičili. Studie z Texaské univerzity A&M má ale slabiny. Měření nerozliší svaly od vody, skupiny byly malé a doplňky dodal výrobce kreatinu. Odborníci varují, že kreatin cvičení nenahradí.

Dvacet let měla Parkinsonova choroba klinické studie s kreatinem. Alzheimerova choroba neměla ani jednu. Do května 2025 to platilo beze zbytku. Pilotní studie týmu z University of Kansas Medical Center právě přinesla první klinická data – a pokud výsledky obstojí v replikaci, přepisují způsob, jakým přemýšlíme o tom, čím neurodegenerace vlastně je.

Spánková deprivace každýročně způsobuje miliardy eur ekonomických ztrát, tisíce dopravních nehod a nezměrné lidské utrpení. Co když ale existuje levné, bezpečné a legální řešení, které dokáže mozek v kritisčkých chvílích nastartovat? Nová studie publikovaná v prestižním vědeckém časopisu Scientific Reports ukazuje, že jednorázová vysoká dávka kreatinu dokáže částečně zvrátit kognitivní i metabolické dopady probdelé noci – a to v řádu hodin.