Články s tagem: lidský mozek

Titulek slibující, že jedna konkrétní forma hořčíku dokáže za pouhých šest týdnů omladit mozek o 7,5 roku, zní jako typická přehnaná reklama na doplněk stravy. Studie, ze které toto číslo pochází, skutečně existuje a je metodologicky solidní, ale kontext kolem ní je potřeba znát, aby výsledek nevyzněl jako víc, než ve skutečnosti je.

Úbytek objemu mozku s věkem je dobře zdokumentovaný jev, který nepostihuje všechny oblasti stejně, nejvíc ubývá v hipokampu, klíčovém centru paměti, a v prefrontální kůře, zodpovědné za plánování a rozhodování. Otázkou, kterou si klade čím dál víc výzkumníků, není jestli mozek stárnutím ztrácí objem, ale do jaké míry lze tempo tohoto úbytku ovlivnit životním stylem.

Sauna patří ve Finsku k samozřejmé součásti týdenního režimu, a právě díky tomu vzniklo několik z nejrozsáhlejších a nejdéle sledovaných studií o jejím vlivu na zdraví. Tři klíčové práce finského týmu kolem kardiologa Jariho Laukkanena ukazují, že vztah mezi frekvencí saunování a rizikem úmrtí nebo demence není náhodný ani plochý, ale sleduje jasný vzorec, čím častěji, tím větší efekt.

Nejznepokojivější zjištění výzkumu spánku z Pensylvánské univerzity není to, o kolik se zhorší váš kognitivní výkon po dvou týdnech spánku zkráceného na šest hodin. Je to, že to sami vůbec nezjistíte. Subjektivní pocit ospalosti se po prvních dnech stabilizuje. Mozek přestane reportovat vlastní zhoršení. Výkonnost ale padá dál — až na úroveň člověka, který nespal dva dny v kuse. Tiše, neviditelně, každý den.

To, co lidé jedí, neovlivňuje jen jejich tělo, ale i mozek. Nová studie ukazuje, že správně nastavený jídelníček může zpomalit jeho stárnutí až o dva roky. Klíčem je takzvaná MIND dieta, upravená verze středomořského stravování, kterou odborníci dlouhodobě spojují se zdravím mozku.

Lék známý především pro léčbu erektilní dysfunkce se dostává do centra pozornosti vědců z úplně jiného důvodu. Nový výzkum naznačuje, že sildenafil může výrazně snížit riziko Alzheimerovy choroby. Odborníci ale zároveň varují: naděje je velká, jistota zatím neexistuje.