Články s tagem: melatonin

Melatonin patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy na světě. Je dostupný bez předpisu, vnímán jako přirozený a bezpečný. Nová data ale naznačují, že jeho dlouhodobé užívání může mít vážnější důsledky, než se dosud předpokládalo. A problém možná neleží v samotném hormonu, ale v tom, proč ho lidé vůbec potřebují.

Melatonin bereme jako nevinnou pilulku na spaní – něco mezi bylinkovým čajem a doplňkem stravy. Nová analýza zdravotních záznamů více než 130 tisíc lidí ale varuje: dlouhodobé užívání tohoto populárního hormonu spánku je spojeno s výrazně vyšším rizikem srdečního selhání i úmrtí. Zatím nejde o důkaz příčiny, ale o velmi vážný signál, že „přírodní“ rozhodně neznamená automaticky bezpečný.