Když po vydatném jídle žaludek protestuje, sáhnout po bylinkách a koření je instinkt, který naše babičky znaly dobře. Moderní výzkumy nyní potvrzují, že některé rostliny skutečně mohou zmírnit nadýmání, křeče či plynatost. Článek shrnuje pět běžných bylin a koření, jejich účinky na trávení a co o nich říká věda.

V regálech lékáren i supermarketů na nás útočí sliby o lepším trávení díky „přátelským“ bakteriím. Probiotika a prebiotika mají být klíčem k lepšímu trávení, pravidelnému vyprazdňování i pohodě. Jenže co na to říká věda? Nový rozbor ukazuje, že účinky těchto doplňků jsou často přeceňované – a velmi individuální.