Články s tagem: sezení

Moderní práce nás drží u židle déle než kdykoli předtím. Velká populační sledování varují, že dlouhé sezení zvyšuje riziko předčasné smrti i kardiovaskulárních onemocnění – a to i u lidí, kteří pravidelně cvičí. Dobrá zpráva? Nemusíte běhat maraton. Konzistentní krátká dávka denního pohybu dokáže riziko významně snížit.

Lidé, kteří prožili epizodu bolestí na hrudi, často změní svůj životní styl. Jenže ne vždy k lepšímu. Nová studie ukazuje, že dlouhé sezení po prodělaných srdečních potížích může výrazně zvýšit riziko dalších zdravotních komplikací – včetně infarktu a smrti. A přitom by pomohly i malé změny v denní rutině.