Bolesti na hrudi jsou jedním z nejčastějších důvodů návštěvy pohotovosti a často předzvěstí závažnějších srdečních onemocnění. Přesto nový výzkum ukazuje, že většina pacientů po propuštění z nemocnice tráví většinu dne sezením, což může jejich prognózu ještě zhoršit.

Podle článku na The Conversation, který shrnuje výsledky výzkumu odborníků z University of South Australia, existuje přímá souvislost mezi množstvím času stráveného vsedě a rizikem další hospitalizace nebo úmrtí u pacientů, kteří zažili epizodu bolesti na hrudi.

 Co přesně studie zjistila?

Výzkumníci sledovali 637 dospělých pacientů, kteří byli hospitalizováni s bolestí na hrudi. Pomocí akcelerometrů měřili jejich pohybovou aktivitu 30 dní po propuštění. Zjistili, že ti, kdo denně seděli více než 10 hodin, měli více než dvojnásobné riziko opětovné hospitalizace nebo smrti během následujících 4 let ve srovnání s těmi, kteří seděli méně.

„Byli jsme překvapeni, jak silný je vliv sedavého chování – a že se projevuje už tak brzy po hospitalizaci,“ uvedla profesorka Rachel Climie, hlavní autorka studie a expertka na kardiovaskulární zdraví.

 Proč je sezení tak nebezpečné?

Dlouhodobé sezení zpomaluje krevní oběh, podporuje zánětlivé procesy a zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin. Zároveň negativně ovlivňuje metabolismus tuků a glukózy, což přispívá ke vzniku cukrovky a dalším kardiometabolickým poruchám.

Navíc lidé po hospitalizaci často omezují aktivitu ze strachu nebo nedostatku motivace, i když by právě mírný pohyb – jako je chůze nebo lehké cvičení – mohl jejich stav zlepšit.

„Fyzická nečinnost je v tomto případě tichý zabiják. A co je horší – je nenápadná a snadno přehlédnutelná,“ varuje Climie v The Conversation.

 Co můžeme udělat?

Studie ukazuje, že i malé změny mají smysl. U pacientů, kteří si během dne udělali více krátkých přestávek v sezení, se objevovalo nižší riziko komplikací. Nemusí jít o cvičení v posilovně – stačí vstát, projít se, udělat pár dřepů nebo se protáhnout.

Zajímavé je, že aktivnější pacienti se necítili výrazně unavenější nebo zatížení – naopak popisovali lepší náladu, více energie a snazší návrat do běžného života.

 Co z toho plyne?

Pacienti po bolesti na hrudi často dostávají pokyny k užívání léků, dietě a monitorování tlaku. Ale fyzická aktivita bývá podceňována – přestože právě ta může hrát rozhodující roli v prevenci dalších komplikací.

„Chůze není jen fyzická aktivita. Je to také lék, který máme doslova na dosah,“ uzavírá Climie.

 Shrnutí:

• Studie ukazuje, že dlouhé sezení po hospitalizaci s bolestí na hrudi výrazně zvyšuje riziko úmrtí nebo opětovné hospitalizace

• Největší riziko měli ti, kteří seděli více než 10 hodin denně

• I malé přestávky v sedavém režimu mohou mít pozitivní dopad

• Klíčem je včasná aktivace pacienta a motivace k pohybu