Pokud si chcete zlepšit paměť, koncentraci nebo náladu, nemusíte hned sahat po lécích nebo doplňcích. Mnohem účinnější může být to, co jíte. Náš přehled představuje devět druhů ořechů a semínek, které přirozeně podporují funkce mozku – a mnohé z nich máte možná právě teď doma.

Vlašské ořechy jsou dnes už běžnou součástí jídelníčku, zejména na snídani. Prospívají totiž zdraví lidského organismu. Těžit z nich může také mozek. Obsahují unikátní kombinaci látek, které mohou podporovat kognitivní funkce – paměť, pozornost a rychlost myšlení.