Pozdní scrollování jako tichý zabiják. Vědci varují před hodinami, kdy jde o život
26. 11. 2025 – 10:32 | Člověk | Radek Chlup |Diskuze:
Projíždění sociálních sítí před spaním spojujeme hlavně s opožděným a horším spánkem. Způsob, jakým chytrý telefon používáme pozdě večer a v noci, má ale mnohem větší dopad, než si myslíme. Způsobuje sebevražedné myšlenky, zjistila nová studie, která sledovala chování 79 osob po dobu 28 dní.
Účastníci studie v posledních dnech před zahájením výzkumu hlásili sebevražedné myšlenky. Vědci během jeho trvání snímali jejich obrazovky, čímž dohromady získali 7,5 milionu screenshotů. Umělá inteligence (AI) pak týmu pomohla rozlišovat, kdy účastníci používali telefon aktivně (psaní zpráv) a kdy jen pasivně scrollovali.
Nejhorší je pasivita
Lidé s delší pauzou od telefonu (sedm až devět hodin) měli další den nižší riziko sebevražedných myšlenek než účastníci, kteří si dopřáli kratší pauzy od mobilu (čtyři až sedm hodin).
Jako nejrizikovější období vědci identifikovali čas mezi 23:00 a 1:00. Pozdní scrollování na mobilním telefonu v tomto časovém okně spojili se zvýšeným rizikem sebevražedných myšlenek.
Aktivní užívání telefonu ale s tímto rizikem nespojili. Autoři práce spekulují, že interakce s dalšími lidmi během psaní zpráv mohou mít uklidňující účinek.