Články s tagem: LDL cholesterol

V době, kdy vysoký krevní tlak postihuje miliardy lidí a zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice i dalších závažných komplikací, se stravovací plán známý jako DASH dieta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ukazuje jako jeden z nejlépe prokázaných přístupů ke snížení krevního tlaku i celkového kardiovaskulárního rizika. Vědecké studie potvrzují, že už během několika týdnů od zahájení DASH může dojít k významnému poklesu jak systolického, tak diastolického tlaku — a to i bez fatálních restrikcí, ale s důrazem na rozumné, vědecky podložené stravovací principy.

Ať už je nenávidíte, nebo milujete, sardinky jsou miniaturní „elektrárny“ na omega-3 mastné kyseliny, vitamín D, vápník a další živiny. Chrání před vysokým krevním tlakem, cholesterolem, srdečními chorobami a rakovinou.

Většina společnosti viní hypercholesterolii z nezdravého životního stylu. Málokdo však tuší, že jedna ze čtyř set osob má genetickou formu zvanou familial hypercholesterolemia (FH), která zvyšuje úroveň „špatného“ LDL cholesterolu od narození. Včasný výskyt tohoto stavu však často uniká lékařům i rodinám. Co vůbec děsí: bez léčby vede FH k infarktu v 30. letech života. Čas začít testovat, než čas dojde.