Instantní nudle jsou levné, rychlé a pohodlné, ale pokud začnou dominovat vašemu jídelníčku, mohou znamenat problém. Výzkumy spojují jejich častou konzumaci s vyšším tlakem, metabolem, srdečními potížemi a horší životosprávou. V článku se podíváme na konkrétní důkazy, mechanismy i zdravější alternativy.