Přerušovaný půst se stal oblíbenou strategií pro hubnutí a zlepšení zdraví, ale pro mnoho lidí je těžko udržitelný. Nový výzkum však naznačuje, že stejných výhod lze dosáhnout i jiným způsobem – bez hladovění. Klíčem je časování jídel, nikoli drastické omezení.

Léky jako Ozempic a Wegovy si získaly obrovskou pozornost pro svou schopnost snižovat chuť k jídlu a pomáhat s hubnutím. Teď ale přichází možná revoluce: vědci izolovali přírodní látku, která dokáže v těle spustit podobnou reakci jako tyto drahé medikamenty – bez injekcí a umělé syntézy.

Zatímco moderní diety přicházejí a odcházejí, jedna zůstává na výsluní už desítky let. Vědci se shodují: středomořská strava není jen módní výstřelek, ale osvědčený životní styl, který chrání před nemocemi, zlepšuje psychiku a prodlužuje život.