Články s tagem: spánek po obědě

Probuzení v omámení po pozdním zalehnutí do postele je nepříjemné, horší jsou však dlouhodobé důsledky pro zdraví. Nedostatečný spánek může podle nové studie zkracovat život „o roky", což dává frází „můžeme spát, až když budeme mrtví" znepokojivý nádech. 

Polední šlofík není ztracený čas, ale investice do mozku. Aktuální výzkumy ukazují, že během krátkého spánku mozkové vlny – tzv. spindly – aktivně posilují motorickou paměť a výkon. V článku odhalujeme, proč krátké dřímnutí může být klíčem k lepší produktivitě, kreativnějšímu myšlení a odolnějšímu mozku.