Články s tagem: stres
Tichý skleník je omyl: rostliny ve stresu cvakají v pásmu netopýrů
28. 9. 2026
|
Miroslav Krajča
Rajče, které nikdo nezalil, vydává desítky ultrazvukových cvaknutí za hodinu. Izraelští vědci je nahráli, naučili počítač rozeznat žízeň od poranění a otevřeli otázku, kdo v přírodě tyhle zvuky poslouchá.
Obličej lže mozku, a mozek mu věří. Co ukázal experiment s hůlkami a stresem
13. 9. 2026
|
Miroslav Krajča
Udržet si úsměv během stresující chvíle dokáže zpomalit tep srdce, i když se člověku vůbec do usmívání nechce. Klasický experiment z roku 2012 to prokázal způsobem, jaký žádná jiná studie předtím nezkusila: účastníkům do úst vložili jídelní hůlky, přinutili je tvářit se šťastně, a přitom jim vůbec neřekli, že jde o výzkum úsměvu.
Chudoba zanechává stopu. Finanční potíže zrychlují stárnutí mozku
7. 8. 2026
|
Radek Chlup
Finanční problémy jsou nepříjemné a jsou zdrojem velkého stresu. Nedostatek peněz může vést k vleklým duševním problémům. Desítky let trvající britská studie ukázala, že dlouhodobá finanční nejistota souvisí se zdravím našeho mozku a kognitivními schopnostmi.
Myslíte si, že vás hluboký dech uklidní? Vědci zjistili pravý opak
29. 7. 2026
|
Radek Chlup
Zhluboka se nadechnout a pomalu vydechnout před důležitým rozhodnutím patří mezi nejčastější rady proti stresu. Nová studie německých vědců ale naznačuje, že tento návyk vždy nemusí uklidnit. Naopak může přimět více riskovat.
Snížení kortizolu o čtyřicet procent díky vitaminu C, co skutečně ukázala studie
15. 7. 2026
|
Miroslav Krajča
Tvrzení, že gram vitaminu C denně dokáže snížit zvýšenou hladinu stresového hormonu kortizolu o desítky procent, se šíří sociální sítí X jako objev, který si zaslouží velkou pozornost. Reálná studie, ze které vlákno vychází, skutečně existuje a hlavní zjištění potvrzuje, dvě konkrétní čísla ve vlákně jsou ale oproti publikovaným datům nadsazená.
Laskavá slova sobě samému nejsou jen psychologie: Věda měří, jak vnitřní dialog ovlivňuje kortizol, záněty a hojení ran 3 alternativní titulky:
19. 6. 2026
|
Miroslav Krajča
Myšlenka, že laskavé zacházení se sebou samým má měřitelné fyzické účinky, zní na první pohled jako motivační klišé. Jenže psychoneuroimunologie — vědní obor studující propojení nervového systému, endokrinního systému a imunity — za posledních třicet let vyprodukovala rozsáhlý soubor důkazů, který ukazuje přesně toto: způsob, jakým ke svému tělu a vlastní zkušenosti přistupujeme, ovlivňuje biomarkery zánětu, rychlost hojení ran i citlivost na bolest. A to měřitelně.
Stres narušuje vnitřní GPS mozku. Vědci už vědí proč
2. 6. 2026
|
Radek Chlup
Stalo se vám někdy, že jste se ve stresu cítili dezorientovaní? Nová studie vědců z Německa zjistila, že stresový hormon kortizol skutečně narušuje mozkový systém, který nám pomáhá s orientací v prostoru.
Kortizol vám tiše rozloží zdraví, spánek i mysl. Dvanáct věcí, které ho skutečně snižují
29. 4. 2026
|
Miroslav Krajča
Kortizol je stresový hormon produkovaný nadledvinkami v reakci na zátěž, a to jak fyzickou, tak psychologickou. V akutní situaci je nezbytný — mobilizuje energii, zaostřuje pozornost, potlačuje zánět. Problém nastává, když jeho hladiny chronicky neklesají. Trvalá elevace kortizolu je spojena s poruchami spánku, přírůstkem hmotnosti kolem pasu, supresí imunity, zhoršením paměti a zvýšeným kardiovaskulárním rizikem. Dobrou zprávou je, že způsoby, jak ho snižovat, jsou přesně zdokumentovány. Špatnou zprávou je, že většina z nich vyžaduje opakování — ne jednorázovou akci.