Články s tagem: stres

Vztahy jsou pro nás extrémně důležité a mají vliv na naše zdraví. Přátelé a rodina nám poskytují podporu a povzbuzení v těžkých časech a motivují nás ke zdravějším návykům. Samota je zároveň stresorem s horšími dopady na zdraví než kouření či obezita. Sociální aktivita má ale i stinné stránky. Někteří lidé v našem okolí jsou zdrojem chronického stresu.

Stárnutí není jen otázkou času. Moderní výzkum ukazuje, že biologický věk může postupovat různou rychlostí v závislosti na tom, co se děje uvnitř našeho těla. Jedním z nejdůležitějších faktorů je chronický zánět, často označovaný jako „tichý zánět“. Podle vědců může právě tento proces urychlovat stárnutí buněk a zvyšovat riziko civilizačních onemocnění.

Někteří lidé reagují na dění ve světě chladně, lhostejně nebo vyrovnaně, zatímco jiní panikaří. Někdo stresovým situacím čelí s obdivuhodným klidem a nadhledem, jiní ztrácejí nervy. V těchto rozdílech mohou hrát roli fitness návyky, zjistila nová studie.

Když zánětlivá reakce přestoupí obranou linii, může začít narušovat mozek. Nové poznatky potvrzují, že chronický zánět oslabuje paměť, zvyšuje depresivní symptomy a přispívá k neurodegeneraci. V článku objasňujeme mechanismy, nejnovější vědecké poznatky a strategie, jak tento skrytý nepřítel vydatně neutralizovat.

Jak se zlepšujeme ve zvládání každodenního stresu, stáváme se extrovertnějšími, příjemnějšími a otevřenějšími. Zjistila to nová, téměř dvacetiletá studie amerických vědců provedená na 2 000 účastnících. Autoři práce doufají, že poskytnou naději lidem bojujícím se stresem či přehnanou uzavřeností.

Dlouhé roky jsme žili v relativně klidné době. S prvními zprávami o šířícím se koronaviru se však svět dramaticky změnil. Válka na Ukrajině, nepředvídatelná politika amerického prezidenta Donalda Trumpa a další události od té doby dramaticky hýbou světem, v němž má každý zprávy neustále v kapse. Nekontrolovaná dostupnost informací a politická nejistota vytváří stres, který není radno podceňovat.