Články s tagem: zdraví
Průmyslové jídlo vám může přepsat DNA, zjistila nová studie
5. 11. 2025
|
Radek Chlup
Konzumace ultrazpracovaných potravin (UPF) může souviset se změnami v epigenetické regulaci u žen. Vyplývá to z nové pilotní studie, zkoumající, jak strava ovlivňuje proces metylace DNA v bílých krvinkách.
Proč se naše těla ke stáru „opotřebovávají“ rychleji a co s tím dělat
4. 11. 2025
|
Miroslav Krajča
Zdravotní data z posledních let ukazují, že se biologické stárnutí v populaci zrychluje – a to nejen kvůli kalendáři, ale hlavně kvůli prostředí, životnímu stylu a kumulaci zátěží. Vycházíme z nových studií, které popisují „zlomy“ v průběhu stárnutí, roli epigenetických hodin i zásahy, jež zpomalují biologické opotřebení – od spánku a sílového tréninku až po zvládání veder a stresu.
Muži potřebují pro udržení zdravého srdce dvakrát více pohybu než ženy
29. 10. 2025
|
Radek Chlup
Pokud chtějí muži snížit riziko ischemické choroby srdeční srovnatelně se ženami, musejí cvičit dvakrát více. Zjistila to nová studie, navazující na dřívější práci, podle které má něžné pohlaví z pohybu větší prospěch než muži, je však fyzicky méně aktivní, což znamená, že s větší pravděpodobností nesplní své cíle ve fyzické aktivitě.
Co dělá alkohol s naším organismem? Patří mezi nejčastější příčiny rakoviny v Evropě
21. 10. 2025
|
Radek Chlup
Evropa čelí vážnému zdravotnímu problému. Alkohol je zde jedním z hlavních spouštěčů rakoviny. Není náhodou, že Evropská unie (EU) je regionem s nejvyšší spotřebou alkoholu na světě. Nový článek upozorňuje, že bezpečná dávka neexistuje. Jedinými řešeními jsou upozornění veřejnosti a regulace.
Současné stravování je neudržitelné. Bez radikální změny to dopadne špatně
6. 10. 2025
|
Radek Chlup
Na tom, co si dáme na talíř, záleží. Nová rozsáhlá zpráva EAT-Lancet upozornila na neudržitelnost současného stravování. Ubližujeme tak sobě i planetě. Podle ní by měla strava zahrnovat mnohem více ovoce, zeleniny, luštěnin, ořechů a celozrnných výrobků s mnohem menším podílem masa.
Nevěřte tomu, že vám proteiny pomáhají. Tyhle chyby naopak tělu škodí
3. 10. 2025
|
Miroslav Krajča
Proteiny jsou pro tělo nezbytné – jsou stavebními kameny svalů, enzymů a hormonů. Ale když je jich příliš, mohou začít fungovat jako zátěž. Nový přehled výzkumů shrnuje, jaké zdravotní problémy může přinášet nadměrná konzumace bílkovin – od ledvin až po kosti a kardiovaskulární systém. Je důležité vědět, kde je hranice mezi užitečnou výživou a rizikem.
Kontroverzní cesta Bryana Johnsona za prodloužením života
22. 9. 2025
|
Miroslav Krajča
Bohatý podnikatel Bryan Johnson vynakládá miliony dolarů ročně, experimentuje s dietou, spánkem, krevními testy i algoritmy – vše ve snaze co nejvíce zpomalit stárnutí a zlepšit zdraví. Nový článek New Scientist rozebírá, co z Johnsonova „Blueprint“ programu má oporu ve vědě, co je stále spekulace a jaké jsou limity této disciplíny ve světě biohackingu.
Používáte sprej na vlasy? Vaše plíce vám nepoděkují, je to jako kdybyste stáli na dálnici
11. 9. 2025
|
Miroslav Krajča
Nový výzkum civilní inženýrky Nusrat Jung z Purdue University překvapivě upozorňuje, že běžné vlasové přípravky—např. gely, spreje, oleje—po zahřátí uvolňují do vzduchu ohromné množství nanočástic srovnatelné s expozicí na silničním provozu. Stačí 10–20 minut běžné vlasové rutiny ve špatně větrané koupelně, aby měl člověk více škodlivých částic vdechnutých do plic, než během jízdy v autě.