Věda ukazuje, že není třeba čekat na zázračné pilulky, abychom žili lépe — klíč leží v běžných volbách: pohyb, spánek, výživa, vztahy a síla. National Geographic shrnuje pět cest, které podle výzkumu skutečně prodlužují dobu, kdy jsme zdraví.

Nové klinické studie ukazují, že pravidelné a dobře dávkované cvičení nejen zmírňuje příznaky Parkinsonovy choroby – trémor, ztuhlost i pomalý pohyb, ale může zpomalit její postup, chránit nervové buňky a zlepšit kvalitu života i poznávací funkce. Pro mnohé pacienty to znamená reálnou naději, nikoli pouhou terapii.