Články s tagem: alkohol

Jedna sklenička vína denně. Množství, které miliony lidí považují za neškodné, za součást zdravého životního stylu nebo přímo za prospěšné srdci. Analýza 843 studií publikovaná v červnu 2026 v Nature Health toto přesvědčení vědecky zpochybňuje: u sedmi typů rakoviny je riziko statisticky zvýšeno i pod touto hranicí.

Vitamíny skupiny B patří k nejdůležitějším mikronutrientům vůbec — a zároveň jsou těmi, jejichž biologická komplexita se nejčastěji zjednodušuje na plakátové slogany. „B1 dává energii, B2 čistí pleť" je přibližně tak přesné jako říct, že motor auta „dělá hluk". Každý z osmi B vitamínů plní desítky biochemických rolí, navzájem jsou propojeny v enzymatických drahách a výpadek jednoho zpravidla poruší funkci ostatních. Věda to potvrzuje — a zároveň upřesňuje, za jakých podmínek je jejich deplece skutečně problémem.