Víme, že sedavý způsob života škodí zdraví – ale kolik pohybu denně stačí, abychom tyto negativní dopady kompenzovali? Nová studie přináší překvapivě přesnou odpověď: jen 30 až 40 minut chůze denně může výrazně snížit rizika spojená s dlouhým sezením. A to i bez návštěvy posilovny.

Čeká vás dnes další den, který strávíte v kanceláři u počítače? Pak byste měli vědět, že existuje jednoduchý způsob, jak omezit zdravotní rizika celodenního sezení. Zjistili ho výzkumníci z Kolumbijské univerzity v New Yorku.

Vědci upřesnili, kolik kroků musíte udělat, abyste si udrželi zdraví.