Běžný lék na cukrovku druhého typu, který miliony lidí polykají každý den, se znovu dostává do centra debat o dlouhověkosti. Nová analýza dat z dlouhodobého amerického sledování žen ukazuje, že pacientky na metforminu měly o třetinu nižší riziko, že zemřou před 90. rokem života, než ženy užívající jiný typ antidiabetika.

Na dlouhověkost se obvykle díváme přes geny, krevní tlak nebo cholesterol. Jenže čím dál víc studií ukazuje, že jeden z hlavních „pákových bodů“ stovky leží jinde – v trilionech bakterií, virů a kvasinek v našem střevě. Právě tento mikrobiom může podle nových zjištění rozhodovat o tom, zda zestárneme nemocní, nebo aktivní a relativně zdraví.

Od chytrých hodinek po běžecké aplikace nás denně zasypávají metriky. Které z nich ale skutečně vypovídají o zdraví a dlouhověkosti — a které jsou jen motivací ke sdílení na Instagram? Ukážeme si co dnes věda považuje za nejlepší kondiční „benchmarky“ u lidí ve středním věku a jak je rozumně zlepšovat .Vycházejíc z přehledu a z primárních studií nabízíme návod, jak číst tři klíčové ukazatele — VO₂max, sílu stisku ruky a 1-minutový „sit-to-stand“ — a co říkají o vašem riziku nemocí i o výkonu v běžném životě.

Bohatý podnikatel Bryan Johnson vynakládá miliony dolarů ročně, experimentuje s dietou, spánkem, krevními testy i algoritmy – vše ve snaze co nejvíce zpomalit stárnutí a zlepšit zdraví. Nový článek New Scientist rozebírá, co z Johnsonova „Blueprint“ programu má oporu ve vědě, co je stále spekulace a jaké jsou limity této disciplíny ve světě biohackingu.

Nová studie přináší neobvyklé poznatky o tom, jaké krevní biomarkery jsou spojovány s lidmi, kteří dosáhnou 100 let věku. Nižší hladiny glukózy, kreatininu a kyseliny močové od středního věku dávají nahlédnout do biologických mechanismů, které nás mohou udržet ve zdraví dlouho. Jaké další signály si zaslouží pozornost a co to znamená pro budoucí prevenci?

Lék na vysoký tlak, rilmenidin, známý desítky let, překvapivě zpomaluje stárnutí v pokusech na červech i myších, a to bez drastických dietních omezení. Vědci z britské University of Birmingham jsou nadšení: „První test s červy ukázal, že rilmenidin prodlouží délku života,“ řekl molekulární biolog João Pedro Magalhães Pokud se tyto účinky potvrdí u lidí, může jít o revoluci ve výzkumu stárnutí.