Články s tagem: suplementy

Nikotinamid ribosid, oblíbený doplněk stravy zvyšující hladinu molekuly NAD+, měl chránit nervové buňky lidí s Parkinsonovou nemocí. Rozsáhlá norská studie ale ukázala, že pacientům nepomohl. Po roce na tom byli dokonce o něco hůř než lidé, kteří brali placebo.

Podle grafu, který se šíří po sociálních sítích, je nejúčinnějším doplňkem při léčbě deprese šafrán v kombinaci s antidepresivy. Pochází z analýzy 192 studií se 17 437 pacienty. Autoři ale sami hodnotí spolehlivost většiny výsledků jako velmi nízkou. Novější, přísněji filtrovaná analýza navíc došla k jinému závěru: po vyřazení slabých studií zůstali jen tři slibní kandidáti a šafrán mezi nimi nebyl.

Podíl Američanů užívajících doplňky stravy dosáhl podle nového průzkumu rekordní úrovně, přestože u drtivé většiny těchto produktů chybí přesvědčivý vědecký důkaz účinku a u některých se objevují i signály možného rizika. Právě teď navíc vychází nový výzkum naznačující, že tři z nejoblíbenějších doplňků, vitamin D, rybí olej a glukosamin, by mohly u stárnoucího mozku dělat spíš víc škody než užitku.

Od roku 2004 financuje americký Národní institut stárnutí program ITP — Interventions Testing Program. Tři nezávislé laboratoře, geneticky rozmanité myši, výsledky publikované bez ohledu na to, zda jsou pozitivní nebo negativní. Za dvacet let otestoval 54 látek. Valná většina neprodloužila život ani o den. Sedm ano. A jedna kombinace překonala vše, co kdy bylo v přísně kontrolovaném pokusu naměřeno.

Obrovský byznys, laxní regulace a wellness kultura se spojily v lákavý, ale mnohdy prázdný produkt. Rozklíčovali jsme, proč si doplňky stravy udržují neotřesitelnou popularitu i přesto, že jejich účinnost u zdravých jedinců většinou postrádá solidní vědecký základ, a jak spotřebitelé často kupují iluzi – nejen pilulku.

Tablety hořčíku se staly hitem doplňkové výživy. Pomáhají snižovat stres, zlepšují spánek a podle některých i tlumí úzkost. Tak zní příběh, který se prodává v lékárnách, na Instagramu i ve wellness podcastech. Jenže co na to říká věda? Nový přehled výzkumu zveřejněný v časopise National Geographic ukazuje, že účinek hořčíku na duševní zdraví je mnohem méně jistý, než tvrdí etikety doplňků – a že často přeceňujeme jednoduchá řešení složitých problémů.