Člověk
Imunitní buňky hromadí vitamin C v padesátinásobné koncentraci oproti krvi. A přesně proto ho potřebujete
1. 6. 2026
|
Miroslav Krajča
Vitamin C je obecně znám jako antioxidant. Toto označení je přesné, ale říká jen zlomek příběhu. Neutrofily – nejpočetnější buňky imunitního systému – si ho aktivně pumpují do svého nitra na padesátinásobnou koncentraci oproti krevní plazmě. Důvod je existenčně prostý: bez tohoto zásobníku by se při likvidaci patogenů zabily samy.
Velká snídaně, malá večeře: nezhubnete víc, ale celý den budete méně hladoví. A to může stačit
1. 6. 2026
|
Miroslav Krajča
Stará zásada „jez ráno jako král, večer jako žebrák" má vědecký základ – ale ne ten, který se obvykle uvádí. Velká randomizovaná studie publikovaná v Cell Metabolism prokázala, že přesun kalorií na ráno nesnižuje výdej energie ani netlačí váhu dolů rychleji. Ale výrazně a měřitelně potlačuje hlad po celý den.
Jste pořád unavení? Možná vám chybí tento vitamín
31. 5. 2026
|
Radek Chlup
Chronická únava se v moderním životě stává stále častější. Může za to rychlý způsob života, pracovní vytížení, stres a nedostatek odpočinku. I když vyčerpání často připisujeme právě stresu a nedostatku spánku, důležitou roli v tom mohou hrát i chyby ve výživě – konkrétně nedostatek folátu B9 a vitamínu B12.
Alzheimerova choroba není jedna nemoc. Jsou to čtyři problémy najednou – a věda konečně ví, co s každým z nich dělat
31. 5. 2026
|
Miroslav Krajča
Každý devátý člověk nad 65 let trpí Alzheimerovou chorobou. Ve věku 85 let je to jeden ze tří. Po čtvrt století selhávání jedné dominantní teorie věda konečně odhaluje, že jde o více nemocí najednou – a pro každou z nich existují konkrétní, vědecky podložené kroky.
Antihistaminika a trénink nejdou dohromady. Histamin, který vás trápí v pylové sezoně, ve fitku pracuje pro vás
30. 5. 2026
|
Miroslav Krajča
Histamin je pro většinu lidí synonymem senné rýže, kopřivky a antihistaminik. Výzkum z University of Oregon ale ukazuje, že tatáž molekula řídí klíčové adaptační procesy ve svalech po fyzické zátěži. Kdo ji zablokuje tabletou na alergie před tréninkem, může přijít o část výsledků.
Tento zlozvyk ohrožuje váš zrak. Dělá ho přitom skoro každý
29. 5. 2026
|
Radek Chlup
Známe to všichni – svědí nás oko, a tak si ho promneme rukou. Než tak příště učiníte, pořádně si to rozmyslete.
Čtení zvětšuje mozkovou kůru. Televize ji zmenšuje. MRI snímky 8 125 dětí to potvrdily
29. 5. 2026
|
Miroslav Krajča
Rodiče to říkali celá desetiletí intuitivně. Nyní to dokazují MRI snímky osmi tisíc amerických adolescentů: děti, které tráví více času čtením knih, mají regionálně větší plochu mozkové kůry v oblastech zodpovědných za kognitivní výkon. Děti, které tráví více času sledováním televize, vykazují opačný vzor.
Jedna kapka do oka a čtete bez brýlí deset hodin. FDA schválila VIZZ a presbyopie má poprvé skutečné řešení
29. 5. 2026
|
Miroslav Krajča
V červenci 2025 schválila FDA první a dosud jediné oční kapky na bázi aceклidinu pro léčbu presbyopie. VIZZ od firmy LENZ Therapeutics začal být dostupný v amerických lékárnách od října 2025. Pro 128 milionů Američanů a 1,8 miliardy lidí na světě trpících stařeckou dalekozrakostí jde o první farmakologické řešení bez dosavadních kompromisů.