Člověk

Ve věku 60 let zemřel na rakovinu jícnu britský ufolog Nick Pope. Stalo se tak v době, kdy americký Federální úřad pro vyšetřování (FBI) vyšetřuje záhadná zmizení a úmrtí amerických vědců napojených na technologický výzkum, obranu, vesmír a pozorování neidentifikovaných vzdušných objektů (UFO) či neidentifikovaných anomálních jevů (UAP).

Placebo efekt je v medicíně dobře zdokumentovaný: pacient dostane cukrovou pilulku, ale myslí si, že dostal lék — a jeho bolest se zmírní. Mozek věří, tělo reaguje. Většina lidí ale předpokládá, že jde o mechanismus omezený na farmakologické kontexty, na nemocnice a klinické studie. Výzkum posledních dvou desetiletí ukazuje, že realita je jiná. Placebo efekt zasahuje do oblastí, o nichž se vám ani nezdá — do kvality vašeho výkonu po probuzení, do zdravotního benefitu ze cvičení, do toho, jak vaše tělo zpracovává stres. A jako pákou k němu může posloužit pouhá informace, i tehdy, když je falešná.

Nedostatek kvalitního spánku zvyšuje riziko demence. Nová studie kanadských vědců z York University na dosavadní výzkumy, které se v těchto závěrech shodují, navazuje a nastiňuje optimální množství spánku pro minimalizaci tohoto rizika v pozdějším životě.

Artróza kolena je nejrozšířenějším kloubním onemocněním na světě a postihuje přibližně 365 milionů lidí. Standardní trajektorie je dobře známá: bolest, rentgen, injekce, fyzioterapie, čekání, výměna kloubu. Ale věda za poslední dekádu obraz artrózy zásadně přepsala — a pokud jste artrózu dostali do hlavy jako nevyhnutelné opotřebení, které vám lékař ukáže na snímku, přečtěte si toto.

Lidé se často obávají nudných konverzací. Jsou ale takové konverzace skutečně nudné? Tuto otázku si položili američtí vědci, kteří nechali konverzovat 1 800 lidí o různých, předem daných tématech.

Kortizol je stresový hormon produkovaný nadledvinkami v reakci na zátěž, a to jak fyzickou, tak psychologickou. V akutní situaci je nezbytný — mobilizuje energii, zaostřuje pozornost, potlačuje zánět. Problém nastává, když jeho hladiny chronicky neklesají. Trvalá elevace kortizolu je spojena s poruchami spánku, přírůstkem hmotnosti kolem pasu, supresí imunity, zhoršením paměti a zvýšeným kardiovaskulárním rizikem. Dobrou zprávou je, že způsoby, jak ho snižovat, jsou přesně zdokumentovány. Špatnou zprávou je, že většina z nich vyžaduje opakování — ne jednorázovou akci.