Domovská stránka Nedd.cz

Svět slaví úspěch mise Artemis II. Na chvíli se tak zapomnělo na znepokojivou skutečnost. Americký Národní úřad pro letectví a vesmír (NASA) se ocitl v problémech, varuje v eseji publikované v deníku The New York Times bývalá vědkyně Goddardova institutu pro kosmický výzkum. Prezidenta Donalda Trumpa obvinila z útoků na vědu.

Posádka mise Artemis II během obletu odvrácené strany Měsíce zažila něco neuvěřitelného. Právě ve chvíli, kdy nastalo částečné zatmění Slunce a naše hvězda z perspektivy astronautů zmizela za Zemí, zaznamenala na lunárním povrchu několik záblesků.

Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie publikovaná v Journal of Affective Disorders sledovala 64 lidí s výrazným psychickým distresem. Po třech měsících denního užívání omega-3 mastných kyselin — konkrétně 500 mg EPA a 250 mg DHA — se u skupiny s doplňkem statisticky významně zlepšil stres, úzkost, depresivní symptomy, kvalita spánku i každodenní paměť. Skupina s placebem nezaznamenala téměř nic. Jenže právě tady začíná to nejzajímavější.

V roce 1938 zahájili vědci z Harvardu studii, která se stala největším vědeckým projektem o lidském životě v historii. Po osm desetiletí sledovali 724 mužů — od chudých ulic Bostonu až po sály harvardských kolejí. Měřili cholesterol, IQ, příjem, geny i návyky. Výsledek? To, co nejvíce předpovídá, jak dlouho a zdravě budete žít, se nedá koupit ani zdědit. Jsou to vztahy.

Zdravý spánek je klíčem k pevnému zdraví. Je důležitý pro regeneraci celého organismu, včetně srdce. Nejde ale jen o počet hodin strávených v posteli. Stejně zásadní je i pravidelnost v usínání a probouzení.

Představte si, že vás ve stejný den cizí člověk na ulici pochválí a jiný o vás řekne něco nelichotivého. Budete si pamatovat spíše kritickou poznámku, která tu pozitivní zastíní. Říká se tomu negativní zkreslení. Negativní zpětnou vazbu vnímáme silněji než tu pozitivní.