Články s tagem: fyzická aktivita

Nová studie naznačuje, že doporučovaných 150 minut pohybu týdně nemusí být pro maximální ochranu srdce ideální hranicí. Výzkumníci analyzovali zdravotní data více než sedmnácti tisíc lidí z databáze UK Biobank, které sledovali přibližně osm let.

Pokud chtějí muži snížit riziko ischemické choroby srdeční srovnatelně se ženami, musejí cvičit dvakrát více. Zjistila to nová studie, navazující na dřívější práci, podle které má něžné pohlaví z pohybu větší prospěch než muži, je však fyzicky méně aktivní, což znamená, že s větší pravděpodobností nesplní své cíle ve fyzické aktivitě.

Lidé, kteří prožili epizodu bolestí na hrudi, často změní svůj životní styl. Jenže ne vždy k lepšímu. Nová studie ukazuje, že dlouhé sezení po prodělaných srdečních potížích může výrazně zvýšit riziko dalších zdravotních komplikací – včetně infarktu a smrti. A přitom by pomohly i malé změny v denní rutině.

Studie zjistila, že riziko předčasného úmrtí u lidí se sedavým životním stylem stoupá s klesajícím časem věnovaným fyzické aktivitě.

Norská studie zjišťovala, kolik fyzické aktivity by měl člověk vyvinout pro své zdraví a kolik času je pro něj únosné strávit sezením.