Člověk

Vitamíny skupiny B patří k nejdůležitějším mikronutrientům vůbec — a zároveň jsou těmi, jejichž biologická komplexita se nejčastěji zjednodušuje na plakátové slogany. „B1 dává energii, B2 čistí pleť" je přibližně tak přesné jako říct, že motor auta „dělá hluk". Každý z osmi B vitamínů plní desítky biochemických rolí, navzájem jsou propojeny v enzymatických drahách a výpadek jednoho zpravidla poruší funkci ostatních. Věda to potvrzuje — a zároveň upřesňuje, za jakých podmínek je jejich deplece skutečně problémem.

Když se řekne vysoký krevní tlak, nejčastěji si vzpomeneme na faktory životního stylu, jako je konzumace slaných jídel, nedostatek pohybu nebo kouření. Milionům lidí by však mohl krevní tlak zvyšovat i nečekaný zdroj soli.

Příznivci Donalda Trumpa mají společný psychologický rys, kterým se vyrovnávají s kontroverzní osobností amerického prezidenta.

Moderní lidé dorazili do oblasti dnešní Austrálie a Nové Guineje zřejmě mnohem dříve, než si část vědců myslela. Nová mezinárodní studie totiž naznačuje, že první migrace proběhla už před zhruba 60 tisíci lety.

Většina lidí polyká vitamín C v tabletách po tisíci miligramech a většina kritiků jim říká, že vstřebávání klesá už nad dvěma sty. Obě strany přitom ignorují to nejzajímavější, co ukazují klinická data — celkové množství vstřebaného vitamínu C s každou vyšší dávkou stále roste a rozhodující je, jak a kdy ho tělo skutečně potřebuje.

Spánková deprivace každýročně způsobuje miliardy eur ekonomických ztrát, tisíce dopravních nehod a nezměrné lidské utrpení. Co když ale existuje levné, bezpečné a legální řešení, které dokáže mozek v kritisčkých chvílích nastartovat? Nová studie publikovaná v prestižním vědeckém časopisu Scientific Reports ukazuje, že jednorázová vysoká dávka kreatinu dokáže částečně zvrátit kognitivní i metabolické dopady probdelé noci – a to v řádu hodin.