Účinky kofeinu na lidské zdraví jsou předmětem mnoha studií, přičemž některé zdůrazňují jeho přínosy, zatímco jiné upozorňují na možná rizika. Jaké jsou aktuální vědecké poznatky o kofeinu?​

Ledové koupele se stávají čím dál populárnějším nástrojem regenerace. Slibují rychlejší zotavení svalů, zmírnění bolesti a dokonce i přínosy pro duševní zdraví. Vědecké studie však naznačují, že jejich účinky nejsou tak jednoznačné. Jaké jsou tedy skutečné výhody a rizika ledových koupelí?

Někdy se jí přezdívá čínská šípková Růženka. Aristokratka Xin Zhui z dynastie Chan vypadá i po více než 2000 letech, jako by se měla každou chvíli probudit.

Můžete mít vysokou hladinu kortizolu. 

Násilí se podepisuje na potomcích těch, kteří jej prožili. 

Dopomoct si k tomu ale může každý. Klíčem je strava a životní styl.