Pokud si chcete zlepšit paměť, koncentraci nebo náladu, nemusíte hned sahat po lécích nebo doplňcích. Mnohem účinnější může být to, co jíte. Náš přehled představuje devět druhů ořechů a semínek, které přirozeně podporují funkce mozku – a mnohé z nich máte možná právě teď doma.

Pro mnoho lidí je ranní káva rituálem, bez kterého si neumí představit začátek dne. Nový přehled výzkumů ale upozorňuje, že kofein může výrazně ovlivňovat účinnost některých běžně užívaných léků. Jde přitom o interakce, které často zůstávají nepovšimnuté – a přitom mohou rozhodovat o tom, zda léčba vůbec funguje.

V době, kdy se klade důraz na výjimečnost a dokonalost, přináší nová studie znepokojivou pravdu: skutečně výjimeční lidé jsou extrémně vzácní. Podle výzkumu psychologa Gillese Gignaca z University of Western Australia je méně než 85 lidí z milionu výjimečných ve třech klíčových oblastech: inteligenci, svědomitosti a emoční stabilitě. Profoundně výjimečných jedinců je dokonce jen jeden z 20 milionů.

Nová rozsáhlá studie odhalila, že konzumace cukru v tekuté formě, například prostřednictvím slazených nápojů a ovocných džusů, výrazně zvyšuje riziko vzniku diabetu 2. typu. Naproti tomu cukr obsažený v pevných potravinách může mít na metabolické zdraví menší dopad.

Každý z nás zažil ten okamžik, kdy se po dlouhém přemýšlení najednou objeví řešení problému – tzv. „aha!“ moment. Nová studie odhaluje, že tyto náhlé prozření nejenže přinášejí uspokojení, ale také výrazně zlepšují naši schopnost si danou informaci zapamatovat.

Úsměv je jedním z nejmocnějších neverbálních signálů. Může vyjadřovat radost, soucit i přátelství – ale ne vždy je skutečný. Vědci nyní potvrdili, že rozdíl mezi upřímným a falešným úsměvem lze vědecky rozpoznat. Klíč? Vaše oči.