Články s tagem: vitamíny

Chronická únava se v moderním životě stává stále častější. Může za to rychlý způsob života, pracovní vytížení, stres a nedostatek odpočinku. I když vyčerpání často připisujeme právě stresu a nedostatku spánku, důležitou roli v tom mohou hrát i chyby ve výživě – konkrétně nedostatek folátu B9 a vitamínu B12.

Přijde vám, že chytáte každou virózu ve svém okolí? Rýma, která se táhne tři týdny, opar na rtu hned po první stresové situaci, rána, která se hojí pomaleji, než by měla. Tyhle signály většina lidí přejde s tím, že nejde o nic. Jenže tělo přitom velmi konkrétně říká, že potřebuje pomoc.

Stárnutí není jen otázkou kalendáře. Moderní věda rozlišuje mezi chronologickým věkem a takzvaným biologickým věkem, který odráží skutečný stav buněk a tkání v těle. Nová studie naznačuje, že pravidelné užívání multivitaminů by mohlo zpomalit některé biologické procesy stárnutí. Přesto odborníci upozorňují, že výsledky je třeba interpretovat opatrně a že zdravý životní styl zůstává klíčovým faktorem dlouhověkosti.

Obrovský byznys, laxní regulace a wellness kultura se spojily v lákavý, ale mnohdy prázdný produkt. Rozklíčovali jsme, proč si doplňky stravy udržují neotřesitelnou popularitu i přesto, že jejich účinnost u zdravých jedinců většinou postrádá solidní vědecký základ, a jak spotřebitelé často kupují iluzi – nejen pilulku.

Nový výzkum odhaluje, že změny ve složení střevních bakterií u pacientů s Parkinsonovou chorobou vedou k poklesu vitamínů B2 a B7, což otevírá zcela nový a jednoduchý terapeutický přístup: suplementaci techto vitamínů. Článek mapuje, jak se podobná metoda dostává do popředí vědeckého zájmu a jak by mohla být využita jako dostupná léčba.

Vitamin B12 je v tichosti jedním z nejzásadnějších prvků pro naše zdraví – a přitom ho velká část lidí má nedostatek, aniž by to věděla. A ne, netýká se to jen veganů. Podle odborníků je nedostatek B12 překvapivě častý i u lidí, kteří jedí maso, a může se projevovat únavou, zhoršenou pamětí, chudokrevností nebo dokonce neurologickými příznaky. Znamená to, že bychom si ho měli všichni doplňovat? Odpověď je složitější, než se zdá.