Alkohol je všude: na večírcích, v reklamách, v kuchyni i v kultuře. Jenže když se ho vzdáte – byť jen na pár dní – začnou se v těle odehrávat překvapivě rychlé změny. Od lepšího spánku přes úpravu krevního tlaku až po znatelné zlepšení duševního stavu. Nový článek na ScienceAlert shrnuje, co se děje s tělem po týdnu, měsíci a roce bez alkoholu – a proč se vyplatí to aspoň zkusit

PFAS, známé jako „věčné chemikálie“, jsou látky, které přetrvávají v těle i v přírodě desítky let. Hromadí se, narušují hormony a zvyšují riziko rakoviny. Ale nová studie přináší nečekanou naději: střevní mikrobiom – tedy miliardy bakterií ve vašem trávicím traktu – může sehrát klíčovou roli při jejich vylučování. Je to možná začátek nového způsobu detoxikace, který přichází přímo zevnitř.

Zdraví vypadá jako luxusní zboží. Očisty, chytré hodinky, osobní trenéři, suplementy, aplikace – všechno slibuje, že nás udělá zdravějšími. Ale podle vědy je realita mnohem prostší: ke zlepšení zdraví často stačí desetiminutová procházka, méně soli nebo trochu víc spánku. Proč si tedy myslíme, že je to těžké? Odpověď leží mezi vědeckými daty, byznysem a naším vlastním mozkem.

Stále více vědeckých studií potvrzuje, že do jídelníčku bychom měli přidat nejen fazole, ale i další luštěniny – ideálně denně. Výzkumy z Illinois Institute of Technology ukázaly, že jeden šálek fazolí denně může významně snížit cholesterol a zánět, zatímco další studie potvrzují pozitivní vliv na srdce, metabolismus a dlouhodobý zdravotní stav.

Statiny jsou jedněmi z nejpředepisovanějších léků na světě — s miliony uživatelů. National Geographic přesto vysílá varování: jejich účinky jsou často dramatizovány, v debatě dominuje strach z vedlejších účinků a zvýšená kritika. Jak se však skutečně stojí v klinických studiích? Jak rozeznat mezi nezbytnou prevencí a přehnaným předepisováním léků, které nemusí všichni potřebovat?

Kočky nevidí svět černobíle, ale jejich barevná paleta je výrazně omezená. Citlivé na modré, zelenkavé a žluté tóny, červené a zelené barvy vnímají jako šedou. Tento neobvyklý způsob vnímání má kočku přirozeně přizpůsobenou na lov za soumraku – vnímají pohyb a detaily lépe než lidské oko.