Články s tagem: zdraví a životní styl

Stárnutí není jen otázkou kalendáře. Moderní věda rozlišuje mezi chronologickým věkem a takzvaným biologickým věkem, který odráží skutečný stav buněk a tkání v těle. Nová studie naznačuje, že pravidelné užívání multivitaminů by mohlo zpomalit některé biologické procesy stárnutí. Přesto odborníci upozorňují, že výsledky je třeba interpretovat opatrně a že zdravý životní styl zůstává klíčovým faktorem dlouhověkosti.

Probuzení v omámení po pozdním zalehnutí do postele je nepříjemné, horší jsou však dlouhodobé důsledky pro zdraví. Nedostatečný spánek může podle nové studie zkracovat život „o roky", což dává frází „můžeme spát, až když budeme mrtví" znepokojivý nádech. 

Zazvoní budík, ale nemá koho budit. Už jste totiž dávno vzhůru. Nebo s sebou trhnete šokem a jste malátní a únava trvá celý den. Tohle zná asi většina z nás. Existuje však způsob, jak optimalizovat spánek a vstávání, aby člověk nebyl ráno tak zničený a nakonec budík nepotřeboval. Je snadný, ale vyžaduje trpělivost a disciplínu.

Granátové jablko, symbol života už od starověku, si dnes získává pozornost vědců po celém světě. Nové studie ukazují, že jeho slupka, semena i šťáva obsahují silné látky, které mohou zpomalovat stárnutí, chránit srdce a tlumit záněty.

Omezení jedné esenciální aminokyseliny u myší zpomalilo účinky stárnutí a prodloužilo jim život. Vědci jsou přesvědčeni, že jsou na stopě způsobu, jak prodloužit lidský život a zlepšit zdraví v pokročilejším věku. Má to však jedno velké „ale“.

Plynutí času je lineární, přestože se mění naše vnímání v jeho rychlosti, průběh stárnutí však nikoli. Již dřívější studie uváděly, že nejde o postupný proces s tím, že stárneme rychle v určitých etapách. Nová studie určila jako hlavní bod zlomu věk kolem 50 let. Dochází k viditelnému zlomu, kdy stárnutí šlape na pedál.