Běžnému podzimnímu splínu, který si většinou lidé pletou s depresí, lze čelit nejen dostatkem pohybu, ale i dobře zvoleným jídlem. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, které stimulují produkci látek pomáhajících zachovat si dobrou náladu.

Tvorba diet nezná mezí, neuplyne snad měsíc, aby se na v médiích neobjevila nová, zázračná redukční dieta. Z bizarních trendů typu monodieta či paleostrava se tak pomalu začíná stávat mainstream. Ve skutečnosti nejenže dlouhodobě nefungují, ale navíc jsou leckdy zdraví nebezpečné. 

Pokrok jako ze stránek sci-fi románu - tím se minulý týden pochlubily dva vědecké týmy, kterým se podařilo obnovit motoriku u pěti experimentálních pacientů. Dosáhli toho zavedením implantátů stimulujících elektrickou činnost do jejich míchy. Ačkoliv kliničtí pacienti ještě nedosáhli plného zotavení, všem pěti se i přes původní paralýzu vrátila omezená schopnost chůze. 

Co znamená rychlá chůze? Definici pohybu, při kterém by už mělo začít tělo spalovat, se věnují desítky výzkumů po celém světě. Vědci z Massachusttského technologického institutu to díky jejich analýze dokázali stanovit přesně a neurčitý pojem sjednotit. 

Leckdy nekontrolovatelný hlad, který nás přepadá ve večerních hodinách, způsobují hormonální změny v těle. Večer totiž klesá hladina peptidu YY a proteinu leptinu, které vyvolávají pocit sytosti. Naopak hladina hormonů vyvolávajících touhu po jídle roste, zjistila studie americké Univerzity Johnse Hopkinse.

Hektická doba a rychlý životní styl komplikují mnoha lidem zdravé a vyvážené stravování. Mnozí proto stále častěji sahají po potravinových doplňcích, které jim potřebné minerály a vitamíny dodají spolehlivě v přesném množství. Nejčastěji prodávané suplementy však podle nové studie Torontské univerzity a nemocnice St. Michael's nemají žádný pozitivní vliv – naštěstí ale ani žádný negativní.