Nový rozsáhlý klinický výzkum naznačuje, že denní dávka 2 000 IU vitaminu D může zpomalit zkracování telomer – ochranných „čepiček“ chromozomů – až o ekvivalent tří let biologického stárnutí. Přesto vědci varují: není to licence na nekontrolované dávky a je třeba další výzkum, než se mění doporučení.

Vitamín D si většina z nás spojuje se silnými kostmi. Ale nová zjištění ukazují, že jeho význam sahá mnohem dál – ovlivňuje imunitní systém, střeva i mozek. Přesto má velká část dětí nedostatek tohoto klíčového vitamínu, který si tělo neumí samo vyrobit bez slunce či doplňků. Proč na něj nesmíme zapomínat?