Články s tagem: spánek
Spánek dorůžova pomáhá zhubnout, zjistili lékaři
15. 9. 2020
|
Ladislav Loukota
Je mnoho nepohodlných, nechutných až drsných metod hubnutí. Jedna je však příjemná: hubnutí s vydatným spánkem. Doporučují ji univerzitní lékaři.
Nespěte sami. Spánek s partnerem je zdravější
5. 7. 2020
|
Ladislav Loukota
Se svým partnerem/svou partnerkou se přetahujete v posteli o prostor, budíte se, když jde jeden z vás později spát nebo dřív vstává. Občas do sebe dokonce kopete. Přesto je spánek ve dvou kvalitnější.
Ovládněte své sny! Měla by k tomu stačit tahle chytrá věcička
26. 4. 2020
|
Ladislav Loukota
Bizarním projektem se zabývají učenci z renomované instituce. Pokud by se povedl, jaké sny byste si zvolili?
Nemůžete spát? Čichejte k tričku partnerky, radí psychologové
3. 3. 2020
|
Ladislav Loukota
... Anebo si přičichněte k tričku partnera. Pro to, abyste se odebrali do říše snů je však nutné, aby nebylo vyprané, upozorňuje univerzitní výzkum.
Spánek dorůžova je důležitý. Už jsme zjistili proč, hlásí biologové
16. 2. 2020
|
Radek Chlup
Spánek má na lidský organismus větší vliv, než si uvědomujeme. Vědci poprvé popsali chemický jev, který stojí za regenerací našeho těla při spaní.
Modrá je dobrá, váš spánek nezabíjí
23. 12. 2019
|
Ladislav Loukota
K takovému překvapivému poznatku, který jde proti obecnému povědomí, dospěli biologové z anglického Manchesteru. Háček je v tom, jak modré světlo večer "užívat".
Špatný spánek poškozuje mozek
12. 12. 2019
|
Ladislav Loukota
Když špatně či málo spíte, budete úzkostliví a zhloupnete. K takovému závěru dospěl výzkum neurologů a psychologů z Kalifornské univerzity. Spánek má podle nich klíčový význam pro zdraví, je důležitější, než si většina lidí myslí.
Vědci odhalili, jak přesně spánek chrání před nemocemi srdce
26. 2. 2019
|
Ladislav Loukota
Chronický nedostatek spánku je tikajícím problémem moderního zdravotnictví. Přemíra světelného smogu z ulice i obrazovek počítačů, stále vyšší urbanizace a s ní i hluk, a samozřejmě uspěchané tempo doby, v součtu znamenají, že až třetina lidí trpí chronickým nedostatkem spánku. Na příčinách z hlediska organismu nezáleží. Je jedno, zda musíte ráno "dobrovolně" brzy vstávat do zaměstnání, anebo naopak nemůžete nedoprovodně dlouhé hodiny usnout. Tělo nedostává, čeho si žádá. Podle nové studie přitom nedostatek spánku ohrožuje i oběhový systém – a víme už, jak přesně se tak děje.