Články s tagem: spánek
Budíte se kolem 2. až 3. hodiny ráno? Existuje jednoduché řešení
17. 3. 2025
|
Radek Chlup
Můžete mít vysokou hladinu kortizolu.
Zanedbáváte spánek? Pozor. Jedinou probdělou nocí hazardujete se svým zdravím
10. 3. 2025
|
Radek Chlup
Jediná probdělá noc může způsobit významné otřesy v imunitním systémů a vést k rozvoji obezity, srdečních chorob a cukrovky 2. typu, zjistili vědci z Kuvajtu.
Trpíte během spánku těmito problémy? Váš život může být v ohrožení
13. 2. 2025
|
Radek Chlup
Odborníci varují před třemi příznaky během spánku.
Pravidelnost spánku je důležitější než jeho délka
23. 12. 2024
|
Radek Chlup
Nepravidelnost spánku škodí nejen našemu srdci.
Náš mozek se během spánku snaží předpovídat budoucnost, ukázala studie
12. 6. 2024
|
Radek Chlup
Spánek napomáhá efektivnějšímu řešení problémů několik hodin po probuzení.
Nezůstávejte po půlnoci vzhůru, nabouráváte si tím psychiku, upozorňují vědci
28. 10. 2023
|
Nedd
Být vzhůru dlouho do noci může pro vás mít neblahé důsledky, varují odborníci. Půlnoc je temná a svět mění v temné místo.
Sovy umírají dříve než skřivani. Zabíjí je však jiná věc než ponocování
17. 6. 2023
|
Ladislav Loukota
Lidé, kteří chodí pozdě spát, častěji umírají v mladším věku. Nová studie naznačuje, čím to je způsobeno.
Člověk potřebuje v zimě víc spát. Stejně jako pes a jiná zvířata
20. 2. 2023
|
Ladislav Loukota
Cítíte se v zimě víc unaveni, ačkoli spíte stejně dlouho jako v létě? Důvodem je patrně to, že váš organismus potřebuje v tomto období víc spánku.